Hoe houd je je huis koel deze zomer?

Het lijkt misschien vanzelfsprekend om zonlicht naar binnen te laten op een zonnige dag, maar hierdoor creëer je een broeikaseffect – tot wel 30 % van de ongewenste warmte komt binnen via je ramen.[1] Houd de ramen, gordijnen en rolluiken overdag dus gesloten om zo min mogelijk zonlicht binnen te laten. ’s Nachts koelt het in de zomer af. Maak er daarom een gewoonte van om je ramen ’s nachts open te zetten, zodat koelere lucht naar binnen kan. Zorg er wel voor dat je ze ’s morgens weer dichtdoet voordat de temperatuur oploopt, en doe ze ’s avonds weer open wanneer de temperatuur geleidelijk afneemt.

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) stelt dat omgevingsgerelateerde stressfactoren zoals lawaai of temperatuur de kwaliteit en hoeveelheid slaap kunnen beïnvloeden.[2] Bij extreem hoge temperaturen in warme zomernachten kan het een hele uitdaging zijn om koel te blijven. Luchtreinigingsventilatoren van Dyson maken gebruik van de Air Multiplier™-technologie met oscillatie van 350 graden en verspreiden tot wel 290 liter lucht per seconde om je koel te houden.[3] De vernieuwde Dyson Purifier Cool Formaldehyde is nu 20 % stiller maar reinigt de lucht nog steeds even effectief voor een betere nachtrust.[4]  

Elektronische apparaten kunnen ook extra warmte genereren en op die manier de kamertemperatuur verhogen. Bij traditionele gloeilampen bijvoorbeeld wordt zo’n 90 % van de energie omgezet in warmte, en slechts 10 % in zichtbaar licht.[5] Ga dus voor energiezuinige lampen en maak er een gewoonte van om alle elektronische apparaten die je niet gebruikt uit te zetten en de stekker uit het stopcontact te halen. De temperatuur binnenshuis kan ook stijgen door te koken of te bakken; kies dus voor een lichtere maaltijd of bereid eten buiten, bijvoorbeeld op de barbecue. Zo verlaag je ook meteen het PM2,5-niveau in huis, dat vaak ontstaat door verbranding tijdens het koken.